Mater Vitae, open day sulla "consapevolezza del momento presente" attraverso esercizio fisico e cibo
Siamo consapevoli di ciò che facciamo durante la vita di tutti giorni? Un’occasione per sperimentare la nostra consapevolezza corporea ed emotiva arriva dall’’Associaizone sportiva dilettantistica Mater Vitae attraverso un open day sulla "consapevolezza del momento presente". Appuntamemento domenica 9 febbraio, dalle ore 17 alle ore 21,30 nella sede centrale dell'Associaizone, dedicato a diverse discipline legate al benessere psico-fisico.
A partire dal Qi gong una disciplina originaria della Cina costituita da esercizi fisici ed esercizi respiratori che mirano a migliorare il controllo corporeo e mentale. Queste tecniche nascono dalle conoscenze maturate nelle arti marziali, nella medicina tradizionale cinese e dalla meditazione ed hanno la finalità di coltivare e accrescere un benessere che comprenda corpo, mente e spirito. Spazio anche al Mindfulness uno stato mentale che riguarda la qualità dell’attenzione e della consapevolezza da sviluppare attraverso la meditazione. Di quest’ utlimo si occuperà la dottoressa Bianca Aragona, psicologo ed esperto in Neuropsicologia Clinica. Durante l’incontro verrà introdotto il “Programma di Mindfulness per la gestione della vita quotidiana" che prenderà il via a febbraio presso Mater Vitae.
In questo percorso dedicato alla consapevolezza non poteva mancare l’alimentazione. Sedersi a tavola “intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”. Su tale tematica interverrà Cristina Rizzo e il dottor Biagio De Luca, appassionati di alimentazione e prevenzione, che esploreranno l’intimo legame tra uomo e cibo per fornire spunti di riflessione per un sano rapporto con questo. Non mancherà l'assaggio di prodotti locali della tradizione mediterranea prestando attenzione sull’ importanza della masticazione dal punto di vista fisiologico e psicologico. Facendo attenzione al dettaglio, rispettando la stagionalità dei nostri prodotti e sperimentando gli effetti del cibo sull'organismo. Per partecipare all'evento gratuito è gradita la prenotazione al seguente indirizzo di posta elettronica segreteria@centromatervitae.com.